Anabolické okno: čo je mýtus a čo fakt?Vo svete cvičenia sa často stretnete s názorom, že po tréningu existuje akési „anabolické okno príležitostí“, ktoré je dôležité vo vzťahu k efektívnemu budovaniu svalovej hmoty. Je to ale skutočne tak? Čítajte ďalej!
Raňajky ako základ dňa: Kľúč k chudnutiu, alebo prežitý mýtus?Sú raňajky naozajstným základom dňa, alebo ich môžeme s pokojným svedomím vynechať? To všetko sa dozvieme v dnešnom článku, kde si tiež preberieme, aký vplyv majú raňajky na chudnutie.
Raňajky ako základ dňa: Kľúč k chudnutiu, alebo prežitý mýtus?