Články

CFS sa v dnešnej dobe začína objavovať čoraz častejšie. Ide o syndróm charakteristický ťaživou únavou daného jedinca. Aké sú jeho ďalšie najobvyklejšie prejavy a ako ho liečiť? To všetko sa dočítate ďalej!

Počuli ste už o sociálnej úzkosti alebo máte dojem, že by sa vás tento stav mohol dokonca aj týkať? Čím teda môže byť sociálna úzkosť nebezpečná a ako ju efektívne riešiť? Dozviete sa v novom článku.

Nútenie sa do iba šťastných pocitov a myšlienok, čiže toxická pozitivita. Tento trend sa s nástupom sociálnych médií stále umocňuje, a je tak namieste brať ho do úvahy a vytvoriť si voči nemu potrebnú prevenciu. To a ďalšie zaujímavosti ponúka tento článok!

Spomeniete si, kedy ste boli naposledy za niečo vďační? Iste si vybavíte aj príjemný pocit, ktorý vás v tej chvíli zaplavil – vedeli ste však, že pri pravidelnom tréningu vám môže vďačnosť priniesť do života veľa pozitív?

„Zmenil som sa.“ Keď túto vetu prednesie blízky v našom okolí, čo všetko si pod slovom „zmena“ môžeme predstaviť? Myslí tým premenu správania či myslenia alebo aj naozaj nejaký hmatateľnejší dôkaz? Čítajte ďalej a dozviete sa viac!

Chcete sa dozvedieť, ako dlhodobá psychická záťaž môže ovplyvniť nielen váš duševný stav, ale aj fyzické zdravie vašej kože? Ak áno, tento článok je práve pre vás! Ponúkame tu podrobný náhľad do problematiky stresu a kožných ochorení.

Každý človek v živote nadviaže nejaké vzťahy – či už partnerské, rodinné, alebo pracovné. Aké sú teda základné, vedou podložené, predpoklady na to, aby boli tieto vzťahy zdravé a dlhotrvajúce?

Život by mal byť pekný. Neznamená to, že nevyhnutne iba šťastný, ale pri poslednom poobzeraní sa za ním naozaj úprimne pekný. Existuje nejaká rada či odporúčanie, ako sa k nemu dostať? Prečítajte si tento článok a možno vám dokáže zlepšiť deň!

Na začiatku 90. rokov minulého storočia zostavil americký psychológ Paul Ekman zoznam základných alebo primárnych emócií – šťastie, smútok, strach, odpor a hnev. Práve na hnev sa zameria tento článok. Čo to vlastne je? Existuje nejaké oficiálne rozdelenie? Prečo sú niektorí ľudia výbušnejší? A predovšetkým, dá sa ho naučiť regulovať?

Každý správny rodič sa aspoň na chvíľu zamyslí nad tým, kedy sa jeho potomok chystá opustiť svoj domov. Čo by však mal robiť a naopak nerobiť v tejto často neľahkej situácii? A ako sa zmení vzťah v novoopustenom rodičovskom páre, medzi ním a odsťahovanými deťmi? To všetko sa dočítate v článku!

Tento článok odhaľuje zložité vzorce vzrastajúceho napätia, antipatií a konfliktov v malých uzavretých skupinách, kde sa jednotlivci ocitávajú v predĺženom kontakte. Ponorková choroba. Aké sú príčiny, faktory a prejavy tohto javu a ako proti nemu bojovať? To všetko sa dozviete tu!

Je vám zima viac ako ľuďom vo vašom okolí? Možno ste jednoducho zimomravejší. Tento článok vám ponúkne odpovede a tipy, akým spôsobom zvýšiť vašu odolnosť voči chladným podmienkam!

Každý z nás má bezpochyby nejaké jedlo, ktoré ho v okamihu vráti do detských rokov, pohladí po duši a zdvihne náladu. Prečo sa vlastne po zjedení comfort food cítime dobre a môže nadmerná konzumácia takýchto jedál predstavovať riziko?

Dnešná spoločnosť sa často zhoduje v tom, že porucha pozornosti sa týka iba detí, ktoré z nej postupom času „vyrastú“. Je to tak však naozaj? Čo porucha pozornosti presne je a aké sú jej symptómy? To všetko sa dočítate v našom článku!

O posttraumatickej stresovej poruche (PTSD) počúvame v dnešnej dobe stále častejšie. Ako vzniká, ako sa prejavuje a ako sa s ňou vysporiadať? Všetky odpovede nájdete v tomto článku!

Mnohí z nás už určite počuli o technike, ktorej účinky sa môžu premietnuť na psychickú i fyzickú úroveň človeka. Áno, naozaj hovoríme o hypnóze! Zaujíma vás, čo to vlastne je, ako a či vôbec sa v dnešnej dobe využíva? Prečítajte si tento článok!

Po roku opäť prichádza obdobie, keď sa skoro stmieva, ochladzuje sa a jesenné dažde priam nabádajú schúliť sa pod teplú deku a venovať sa iba sladkému ničnerobeniu. Únava a prokrastinácia však zďaleka nemusia byť jesenným pravidlom. Prinášame vám jednoduchých 5 tipov, ktoré vám pomôžu s nimi zatočiť.

Zažili ste niekedy všadeprítomný a nepríjemný zvuk pískania, šumenia či hučania v ušiach? Tinitus je pomerne rozšírený problém – prečo ale vzniká a dá sa ho zbaviť?

Aj vy ste si možno v detstve písali denníček, ktorému ste mohli otvorene zveriť svoje pocity a obavy. Journaling však môže byť prospešný aj v dospelosti, aj keď v trochu inej forme, než ste možno zvyknutí – s čím konkrétne vám môže pomôcť a ako s ním začať?

Biologické rytmy sú súčasťou nášho života a nepopierateľne ovplyvňujú každý náš deň – či už po fyzickej stránke, ale aj po stránke psychickej. Čo sú zač, akým spôsobom na nás pôsobia a ako súvisia s našou osobnosťou sa dozviete v článku.

Prečítali ste si na internete, že pri pálení sviečok sa do prostredia vašej obývačky uvoľňujú škodlivé látky? Či je skutočne potrebné sa obávať a aké druhy sviečok uprednostňovať, sa dozviete v novom článku.

Mozgová hmla je súbor nešpecifických príznakov, ktorý negatívne ovplyvňuje kvalitu života jedinca – aké symptómy konkrétne zahŕňa a kedy riziko jej rozvoja stúpa?

Úzkosť je v poslednej dobe často skloňovaná medzi profesionálmi aj širokou verejnosťou – je ale vždy len na obtiaž, alebo môže byť človeku prospešná? A ako teda spoznať, kedy máte problém? Všetko sa dozviete v článku.

Poznáte to – pre druhých by ste sa pokojne rozkrájali, ale vo väčšine prípadov to pre vás končí skôr stresom a frustráciou… Ale aj tak nabudúce nepoviete „nie“… Čo by si ľudia pomysleli? Dnešný článok vám prezradí, ako okoliu asertívne oznamovať svoje potreby a byť tak spokojnejší aj produktívnejší.

S jesennými mesiacmi sa spája návrat do školských lavíc, čo môže pre mnohých študentov znamenať veľa zmien a neistoty. Aké sú najčastejšie zdroje študijného stresu a ako sa s ním vysporiadať?

Zelený čaj nemusí byť len nudné vrecko zo supermarketu. Vyskúšajte kvalitný sypaný zelený čaj a spoznajte jeho účinky na naše telo.

Naučiť sa učiť nie je také jednoduché. Aké sú najúčinnejšie tipy na učenie, vďaka ktorým sa vám podarí udržať v hlave čo najviac informácií?

V dnešnej dobe nepremýšľame nad možnými duševnými problémami, kým naozaj neprídu, tobôž aby sme sa aktívne venovali, nech už akejkoľvek, prevencii našej osoby. Ale je to tak správne? Psychohygiena osvetľuje dôvody, prečo by sme sa o seba mali starať ešte skôr, než budeme naozaj musieť. Viac sa dozviete v tomto článku!